Învață cum să-ți controlezi corpul pentru eficiență maximă!
STRESUL ȘI ALIMENTAȚIA
Cortizolul este hormonul ce controlează stresul. O stare continuă de stres poate determina creșterea nivelului cortizolului, motiv pentru care pot apărea diverse probleme medicale:
- migrene, amețeli, palpitații
- insomnii, anxietate, depresie
- boli autoimune precum tiroidita autoimună
- hipertensiune sau alte boli cardiovasculare
Alimentația echilibrată, somnul suficient și exercițiile fizice pot îmbunătății radical dispoziția. Dacă totuși te simți copleșit, o vizită la doctorul specializat îți poate aduce o serie de beneficii:
- învățarea unor tehnici speciale pentru relaxare instanță
- rezolvarea problemelor ȋnainte de a ajunge ȋn situaţia de a nu găsi soluţii
- invatarea instrumentelor de evitare si solutionare a conflictelor
Intervențiile psihologice periodice pot reduce nevoia de tratament medicamentos!
Deficienţele sau excesele alimentare au impact negativ asupra organismului, printre problemele cauzate de lipsa unei diete sănătoase se află:
- Dureri de cap
- Scăderea impulsului sexual
- Boli de inimă
- Obezitate
- Scăderea imunităţii
- Probleme dermatologice
- Probleme psihologice
Cu siguranță ați încercat (sau cel puțin văzut) o dietă virală de pe internet recomandată de vreo vedetă ce se mândrește cu rezultate incredibile într-un timp exagerat de scurt și v-ați întrebat de ce nu puteți ajunge la rezultatele prezentate.
Majoritatea dietelor oferă promisiuni inaccesibile. Trebuie știut ca fiecare persoană este unică iar o dietă personalizată este singura ce vă poate oferi acele rezultate incredibile. Un nutriționist acreditat vă poate îndruma și susține în adoptarea unui stil de viață sănătos.
Un plan nutrițional corect îți poate aduce următoarele beneficii:
- Pierderea în greutate
- Îmbunătățirea dispoziției
- Controlul diabetului zaharat
- Reducerea riscului de cancer
- Îmbunătățirea memoriei