Cum să faci față unui șef dificil care urmărește să te indimideze
Cea mai mare parte a timpului nostru îl petrecem la muncă alături de colegii de breaslă, acompaniați de cerințele șefului. Inevitabil, aici îți pui sufletul pe tavă, te străduiești să prestezi servicii de calitate și îți demonstrezi că poți mai mult. După un timp, exigențele superiorului sau managerului de departament pot fi agasante, moment în care simți că lucrurile se îndreaptă spre un făgaș nefavorabil pentru tine. Fiindcă, vezi cum...
De ce este imporant să socializăm
Unul dintre răspunsurile convingătoare este că noi încercăm să interacționăm cu cei din jurul nostru pentru liniștea proprie și pentru menținerea sănătății. Cei care fac parte dintr-o comunitate și au parte de un dialog zilnic sunt mult mai deschiși spre interacțiune. Din păcate, cei singuratici se confruntă cu probleme severe de sănătate, atât la nivel fizic, cât și psihic. Life Support consideră că socializarea reduce semnificativ impactul stresului în contextul...
Ce este imunitatea și cum o putem întări în sezonul rece
Imunitatea este principalul mecanism de apărare a organismului impotriva bacterilor. Life Support te învață patru trucuri prin care să iți îmbunătățești sistemul imunitar în această iarnă pentru a putea trece cu ușurință peste gripele și virozele respiratorii. Sistemul imunitar este o rețea complexă formată din sute de celule și proteine, coordonate și interconectate. Sistemul imunitar este funcțional încă de la naștere și continuă să se dezvolte de-a lungul vieții, devenind...
Cum sa faci față momentelor de nemulțumire!
Cum sa faci față momentelor de nemulțumire! Top 3 sfaturi care îți aduc liniștea Cu toții trăim momente de supărare pentru că lucrurile se prezintă tocmai în defavoarea noastră. Și uite așa, starea interioară, de-a dreptul apăsătoare, începe să se transmită și la ceilalți, care se încarcă cu o doză de energie negativă! În acele clipe, ne încearcă fel de fel de sentimente care ne împing să punem capăt situației ce...
Canicula ne are pe toți în vizor! Cum să te protejezi de ea?
Cu toate că așteptăm vara, ca și pâinea caldă, mai ales după o iarnă geroasă, aceasta uneori, ne surprinde chiar neplăcut. Când temperaturile ating pragul de 350 C, simțim cum organismul cedează în fața razelor arzătoare. În acele zile, greu de suportat, corpul pierde o cantitate de apă și atunci ne încearcă fel de fel de stări de slăbiciune. Ne putem declara chiar suprasaturați de valul de căldură din lunile...
Cum alegem corect gustările dinte mese! Alege inteligent și stăpânește-ți poftele
Unul dintre cele mai discutate subiecte legate de alimentația celor care doresc să arate fit, vizează gutările nevinovate dintre mese. Chiar dacă par atât de nesemnificative, aceste plăceri pot atrage un kilogram în plus, dacă lași lucrurile de sub control. Pe principiul, sănătatea întâi de toate, Life Support îți povestește cum să îți selectezi fructele, legumele sau cereale care potolesc foame. Este vital ca și atunci când te așezi la...
Muzica, terapia sufletului și a minții
O melodie ne mângâie sufletul și ne poate scoate din starea apăsătoare prin care trecem. Trăim într-o lume a gălăgiei și a agitație, sunete care ne influențează starea de spirit într-un mod negativ. Ce ne mai rămâne atunci? Puțină muzică, prin care sufletul să fie alintat cu sunete liniștitoare pe care să medităm. Life Support a observat că o piesă reușește să salveze orice un suflet pierdut sau descurajat de...