Mănânci excesiv când ești stresat?
Viața de zi cu zi necesită restabilirea constantă și menținerea unui echilibru dinamic în fața unui mediul în schimbare, motiv pentru care din ce în ce mai mulți oameni se plâng de diverse probleme legate de stres. Unul din cele mai comune fiind mâncatul excesiv pe bază de stres. Stresul pare să modifice aportul total de alimente în două moduri, influențate de severitatea stresorului: supraalimentare subalimentare Stresul cronic al vieții pare să fie asociat...
Ce efecte negative are fumatul asupra organismului?
Fumatul este un factor de risc major pentru cancerul pulmonar, bolile cardiovasculare și respiratorii care îl fac principala cauză de deces previzibil la nivel mondial (Organizația Mondială a Sănătății, 2011). Pe lângă faptul că provoacă multiple boli, fumatul are multe alte efecte adverse asupra organismului, precum afectarea funcţie sistemului imunitar și chiar boli mintale. Cum afectează tutunul felul în care arăți provoacă pete galben-maronii pe degete, limbă și dințicreșteți riscul de pierdere...
Învață cum să-ți controlezi corpul pentru eficiență maximă!
STRESUL ȘI ALIMENTAȚIA Cortizolul este hormonul ce controlează stresul. O stare continuă de stres poate determina creșterea nivelului cortizolului, motiv pentru care pot apărea diverse probleme medicale: migrene, amețeli, palpitații insomnii, anxietate, depresieboli autoimune precum tiroidita autoimunăhipertensiune sau alte boli cardiovasculare Alimentația echilibrată, somnul suficient și exercițiile fizice pot îmbunătății radical dispoziția. Dacă totuși te simți copleșit, o vizită la doctorul specializat îți poate aduce o serie de beneficii: învățarea unor tehnici speciale pentru relaxare...
Cine este conducătorul întregului corp? Află acum!
Sistemul endocrin are un rol extrem de important în buna funcționare a organismului. Acesta este compus dintr-o rețea de organe și glande responsabile pentru producerea, stocarea și secreția de hormoni care ajută la menținerea și controlul funcțiilor vitale ale organismului. Când hormonii părăsesc glandele, aceștia intră în circulația sanguină și sunt transportați către organe și țesuturi în toate zonele corpului, secreția lor controlând alte celule din corp. Glandele și hormonii lor Glanda...