November 22, 2021
Care este legătura dintre exercițiile fizice și beneficile mintale?
Știi deja că exercițiile fizice sunt bune pentru corpul tău. Dar știai că îți pot îmbunătăți starea de spirit, somnul și te poate ajuta să faci față depresiei, anxietății și stresului? Oamenii care fac sport în mod regulat tind să facă acest lucru deoarece le oferă un sentiment de bine: se simt mai energici pe tot parcursul zilei, dorm mai bine noaptea, au amintiri mai clare și se simt mai relaxați....